Рецепты похудения, рецепты диет

Льняное масло для похудения

Льняное масло для похудения станет палочкой-выручалочкой для тех людей, кто хочет похудеть пусть не быстро, но правильно и наверняка.

Льняное масло для похудения

Особенности льняного масла для похудения

Методика похудения с помощью льняного масла стоит особняком от прочих методик похудения – дело в особенностях работы льняного масла. Если большинство требует быстрого похудения, то льняное масла вам такого обещать не может, у него несколько иная задача. Льняное масло работает таким образом, что очищает ваш организм от шлаков, нормализует обмен веществ,  снижает аппетит, улучшает работу органов выделения, но происходит это очень мягко, постепенно, без нагрузок на организм и проблем со здоровьем. Еще один плюс льняного масла для похудения – вы можете быть уверены, что лишние килограммы к вам не вернутся, чего нельзя гарантировать при использовании жестких стрессовых диет.

Интересный факт – льняное масло, в отличие от прочих методик похудения, работает ночью. Таким образом, вы будете худеть круглосуточно – разве не здорово?

Еще один важный момент – просто огромное содержание в льняном масле жирных кислот Омега-3, которые, сообщает arabio.ru, кроме него, есть в достаточном количестве только в рыбьем жире для похудения. Эти вещества необходимы организму, особенно это сказывается во время диет, когда вы чувствуете апатию и усталость. Льняное масло, отличаясь от прочих масел, наоборот, добавляет вам сил и при этом не приносит в тело дополнительного жира, наоборот, защищает от него.

Льняное масло для похудения – как пить

Как правильно пить льняное масло для похудения

А теперь о методике приема льняного масла для похудения. Как вы поняли, здесь спешить – только людей смешить и результата не получишь. Поэтому пить льняное масло для похудения нужно,  постепенно увеличивая дозу, давая организму возможность привыкнуть к льняному маслу и настроить его на похудение. Так, первую неделю следует принимать льняное масло исключительно по утрам, за полчаса до завтрака, на пустой желудок.  Объем - одна чайная ложечка. Если масло "просится обратно", можете закусить его долькой лимона. Если вы чувствуете себя хорошо, во вторую неделю следует добавить еще один прием, но уже вечером, после ужина, примерно за полтора-два часа до сна. Здесь есть вариант – пить льняное масло для похудения в чистом виде либо смешать его со стаканом кефира. Третья и четвертая недели должны быть посвящены тому, чтобы довести количество употребляемого льняного масла для похудения до столовой ложки за раз, и этот объем пить постоянно в течение трех месяцев.

Льняное масло для похудения - добавляем в пищу

Чтобы похудеть, добавляйте льняное масло в пищу

Вы можете добиться больших успехов в похудении, если будете добавлять льняное масло в свои обычные блюда. Это позволит вам получить прогресс в сбросе веса без изменения своего рациона. Как и в случае в питьем, вводить льяное масло в свое меню нужно постепенно, начиная с чайной ложечки в сутки и заканчивая двумя столовыми. Самыми лучшими блюдами для данной методики считаются каши и салаты, причем желательно, чтобы каши вы ели на завтрак, и салаты на ужин, так льняное масло работает на похудение более эффективно.

Рецепты салатов с льняным масломРецепты салатов. Хотите получить больше от льняного масла для похудения - используйте его в салатах. Добавляя в салаты льняное масло вместо обычного растительного, вы значительно увеличите питательную ценность блюда без увеличения его жирности и калорийности.

Льняное масло и сельдерей для похуденияСалаты из сельдерея. Сельдерей в союзе с льняным маслом - прекрасное сочетание для успешного похудения. Вы легко убедитесь в этом сами. Они не только помогут  сбросить лишний вес и очистить организм, но и позволят нормализовать гормональный фон и значительно...

Льняное масло для похудения и диеты

Льняное масло можно использовать и во время диеты

Можно ли ускорить похудение с помощью льняного масла? Можно, если использовать диеты. Наиболее эффективными диетами, которые хорошо сочетаются с льняным маслом, считаются рыбная, овсяная и кефирная диеты, о которых мы готовы рассказать вам подробно.

Овсяную диету для похудения дополнит льняное маслоОвсяная диета. Овсяная диета для похудения прекрасно сочетается с льняным маслом - эти продукты дополняют друг друга, создавая очень мягкие условия для похудения. Главное - правильно соблюсти пропорции, тогда все очень легко переносится организмом и вес уходит без возврата. 

Рыбная диетаРыбная диета - одна из лучших диет, которые позволяют худеть и правильно, и достаточно быстро. Усилив рыбную диету для похудения льняным маслом, вы получите желаемый результат в самые короткие сроки без проблем со здоровьем и чувством голода.

Кефирная диетаКефирная диета - методика похудения, традиционно входящая в десятку самых популярных диет. Льняное масло для похудения прекрасно сочетается с кефиром - совместными усилиями они помогут вам не только похудеть, но и очистить организм, улучшить работу всего...

Для Arabio.RU - женский журнал
Анна Манова © Все права защищены

Что еще на страницах журнала читают люди, которых интересуют темы льняное масло и похудение

Льняное масло полезно не только для похуденияЛьняное масло - полезные свойства. Льняное масло эффективно не только для похудения - оно имеет массу полезных свойств, от которых вы можете получить огромную пользу для своей красоты и здоровья. Например, если вы хотите иметь шикарные волосы и нежную кожу, то нужно...

Льняное масло для грудиЛьняное масло для увеличения и упругости груди. Семна льна, из которых добывают льняное масло, содержат много женских фитоэстрогенов, которые очень благоприятно влияют на женщину, в том числе и при пролемах с грудью. Как льняное масло поможет вернуть груди тонус и...

Масла полезны не только для похуденияЭфирные масла для похудения. Современная ароматерапия может все, в том числе и помочь сбросить лишние килограммы. Масла нюхают, пьют, втирают в кожу, добавляют в пищу, делают ванны - все это очень легко и при этом чудесно пахнет. Смотрим, как чудеса эфирных масел помогут...

Как похудетьКак похудеть без диет. Очень многих людей, имеющих излишки веса, интересует именно этот вопрос. Мы собрали для них целый блок статей, посвященных вопросу похудения без ограничения питания, одну из которых вы только что прочитали. Что еще можно сделать в условиях...

 

 

KrasnoFF
Редакция журнала будет вам благодарна, если вы оставите в этом блоке свой отзыв по теме использования льняного масла для похудения.
Льняное масло с кефирной диетой - это что-то невыносимое. Постоянно тошнило. С рыбой не пробовала, а вот с геркулесом оно чувствует себя прекрасно, так что если кто сомневается, какую диету для похудения добавить с льняному маслу, лучше всего овсяную используйте.
Ну вот объясните мне, как одна чайная ложка масла в день (вы же столько рекомендуете) может помочь мне похудеть? Я что-то еще должна делать? Если да, то почему про это ничего не написано? Если нет, значит, это какой-то волшебный продукт, так почему вокруг столько людей, которые не могут похудеть? Не знают про льняное масло? Сомневаюсь.
А если мне с утра натощак нужно пить таблетку запивая ее стаканом воды, то как тогда быть с льняным маслом? Будет ли от него эффект если его пить после таблетки и воды?
Татьяна, если вы принимаете какое-то лекарство, то сочетать его с льняным маслом (или с каким-либо другим) не нужно, потому что масло обволакивает стенки желудка и мешает впитываться лекарственным составляющим. Пейте масло через полчаса после таблетки или, если время не позволяет, вечером.
Все бы хорошо, если бы льняное масло не было таким противным на вкус. Хотя о вкусах не спорят... Я даже салаты заправлять им не могу, вернее, есть эти салаты)
Пробовала масло в течение недели, в итоге похудела на 2 кг. Из плюсов улучшилось состояние кожи, мелкие морщинки исчезли. Сильно не похудеешь, но для очищения организма в самый раз.


Почитайте еще