Фитнес


Как убрать бедра

Сколько неудобства нам доставляют полные бедра. Целлюлит, лишние сантиметры в проблемных зонах, плюс ограничения в выборе одежде и плохое настроение.

Как сделать ноги стройными

Что делать, если ноги далеки от идеала? Сегодня мы предлагаем вам план, следуя которому вы сможете получить стройные и красивые ноги.

Идем на свежий воздух

Наконец-то наступает настоящее лето! Не пора ли переместиться из тренажерного зала на свежий воздух?

Спорт и группа крови

Выбираете спорт или фитнес, чтобы быть красивой и стройной? Учтите свою группу крови, чтобы занятия были максимально эффективны.

Правила успешного фитнеса

Чтобы занятия фитнесом приносили результат, нужно соблюдать как минимум три базовых правила.

Как совместить фитнес и пост

Можно ли совместить пост и занятия спортом? Вопрос отнюдь не праздный для тех православных, кто строго соблюдает церковные каноны, особенно в период Великого поста.

Стилетто - фитнес на каблуках

Если вы хотите похудеть, а заодно и научиться красиво ходить на «шпильках», вас должен заинтересовать новый популярный вид фитнеса под назанием  «стилетто».

Фотофитнес - полезно и увлекательно

Если вы ломаете голову над тем, как сбросить лишние килограммы, а занятия в тренажерном зале кажутся вам слишком однообразными, самое время увлечься полезным фотофитнесом.

Как женщине выбирать фитнес клуб

Хороший фитнес-клуб обязательно должен учитывать специфику «женского» фитнеса...

Как питаться до и после тренировки

От грамотности организации питания до и после тренировок зависит, насколько оптимизируется в вашем организме обмен веществ и сколько жиров вам удастся сжечь во время тренировок.

Фитнес и макияж

Для многих женщин посещение фитнес-клуба - это не просто занятия спортом, но и целый ритуал, требующий определенной подготовки. Одежда, прическа, макияж.

Акваджоггинг для красивых ног

Если ваши ноги и ягодицы недостаточно подтянуты и упруги, возможно, вам следует обратиться к сравнительно новому, но достаточно эффективному виду фитнесса - акваджоггингу.

Как рассчитать интенсивность тренировки

Как рассчитать интенсивность тренировки, чтобы она и результат приносила, и не изматывала

5 главных женских ошибок в тренажерном зале

Фитнес-тренер рассказывает о популярных заблуждениях, которые мешают женщинам на пути к стройному сексуальному телу.

Польза йоги - 4 способа улучшить жизнь

Йога - универсальное учение, которые решает фантастически широкий круг проблем. Хотите узнать подробнее?

Звездный фитнес - на кого будем равняться?

Звезды кино и модных подиумов всегда в форме. Какой виды фитнеса они выбрали и в чем их преимущества - в нашем материале.

Современные виды йоги

Рассказываем о современных видах йоги, в каждой из которых делается упор на различные аспекты духовного мира человека и его физического состояния.

Фитнес-диета

Увлекаетесь фитнесом? Мы расскажем, как правильно питаться до, после и во время тренировки, чтобы занятия  приносили желанный результат.

Что такое стретчинг

Избавиться от различных проблем со здоровьем и даже сбросить лишний вес можно с помощью стрейчинга.

Bosu

Bosu (босу) - новая система фитнеса, которая становится все более популярной.

Упражнения на растяжку

Не вызывает сомнений, что каждая женщина хочет иметь красивое тело. А это значит, нам нужна растяжка.

Упражнения против целлюлита

Независимо от выбранной вами методики устранения целлюлита, без физических упражнений вам не обойтись. Самые простые и эффективные в нашем обзоре.