Полезные продукты

Польза ромашки

Давайте вместе посмотрим, чем полезна ромашка и как ее применять для здоровья и поддержания красоты.

Польза ромашки для здоровья

Польза ромашки для здоровья

Польза ромашки для поддержания здоровья человека неоднократно доказывали научно. Она содержит природное вещество бисаболол, который обладает противовоспалительными, антимикробными, жаропонижающими, болеутоляющими и антидиарейными свойствами.

  • Ромашка способна избавить от бессонницы - она вырабатывает гормон допамин, который посылает импульсы в головной мозг и сигнализирует о наступлении сна. Кроме этого, ромашка обладает расслабляющим эффектом - успокаивает и расслабляет мышцы, что само по себе способствует сонливости.
  • За счет успокоительного и спазмолитического действия ромашка способна избавить от мигрени и головных болей.
  • Очень полезна ромашка в домашнем лечении проблем болей в мышцах и суставах. В этом случае хорошо приготовить массажное масло – добавьте к 1 ст. л. растительного масла 10 капель эфирного масла ромашки. Готовым составом смазать болезненный участок и помассировать круговыми движениями. Кроме этого, хорошо пить ромашковый чай до 3 кружек в день.
  • Благодаря своим противовоспалительным действиям, ромашка помогает справиться с язвочками и другими воспалениями в ротовой полости. Для этого хорошо поласкать отваром ромашки рот несколько раз в день. Также ромашка помогает при язве и гастрите желудка - принимайте по 1 небольшой кружке ромашкового чая перед едой.
  • Полезен ромашковый чай помогает и при менструации – справляется с болевыми ощущениями, устраняет нервозность, апатию и перепады настроения. Для этого хорошо пить ромашку в предменструальный синдром и во время наступления цикла.
  • Польза ромашки для желудочно-кишечного тракта весьма разнообразна - она успокаивает стенки желудка, снимает болевые ощущения в желудке, избавляет от тошноты, кишечных расстройств (диареи), вздутий и газов. Пейте ромашку 2-3 раза в день.
  • Польза ромашки для глаз также широко известна - она снимает покраснение и усталость глаз, воспалительные и гнойные процессы, например, конъюнктивит. Можно делать примочки для глаз из пакетиков ромашкового чая или закапывать в глаза по 2 капли остывшего крепко заваренного ромашкового чая.

Польза ромашки для похудения

Ромашка полезна при похудении

Ромашка помогает людям, которые хотят сбросить вес. Во-первых, ромашка стимулирует выработку желудочного сока, тем самым улучшает пищеварение, регулирует обмен веществ и способствует расщепление жиров, что очень хорошо для похудения. Во-вторых, обладает очистительными и мочегонными свойствами, выводя из организма шлаки, токсины, ядовитые вещества и лишнюю жидкость. В-третьих, помогает снизить аппетит, что защитит вас от переедания и создаст более комфортные условия для похудения. Чтобы избавиться от лишнего веса, пейте небольшую чашечку ромашкового чая за 30 минут до еды. Другие советы, как похудеть, вы найдете в нашем специальном материале.

Польза ромашки для кожи лица

Польза ромашки в уходе за кожей лица

Ряд качеств ромашки весьма полезен при различных проблемах кожи лица, поэтому ее успешно применяют в домашней косметологии.

  • Ромашка хорошо снимает раздражение и покраснение кожи. Заварите в стакане горячей воды пакетик или 1 ст. л. ромашки. Смочите небольшой кусочек марли, слегка отожмите и наложите на лицо примерно на 5 минут, повторите еще раз.
  • Используйте полезные качества ромашки, чтобы убрать прыщи, угри и другие воспалительные процессы на коже. Для этого готовят крепкий отвар ромашки – нужно залить половиной стакана кипятка 1 ст. л. ромашки, дать остыть, процедить, смочить в готовом отваре ватный тампон и обработать проблемные участки. Подождать 10 минут, потом умыться прохладной водой.
  • Ромашка помогает избавиться от темных кругов под глазами. Заварите пакетики ромашкового чая, слегка отожмите и наложите на глаза. Через 15 минут снимите и ополосните лицо прохладной водой.
  • Ромашка помогает избавиться от морщинок и придать коже тонус и упругость. Делайте на ее основе маски от морщин либо используйте в качестве кубиков льда - настой разлить по формочкам, убрать в морозилку и протирать этими кубиками лицо каждое утро.

Польза ромашки для волос

Польза ромашки для красоты волос

  • Ромашка хорошо осветляет волосы на 2-3 тона. Для этого, залейте литром воды 3 ст. л. ромашки, доведите до кипения, выключите огонь и дайте настояться в течение часа. После этого раствор нужно процедить и ополаскивать волосы после каждого мытья волос. Больше информации об осветлении волос ромашкой читайте здесь.
  • Чтобы оздоровить жирные волосы, добавьте к отвару, приготовленному вышеуказанным способом, сок половины  лимона. Ополосните волосы и оставьте на 30 минут, потом смойте теплой водой.
  • Для стимулирования роста волос и укрепления корней сделайте следующую маску. Подогрейте 2 ст. л. репейного масла и добавьте 10 капель эфирного масла ромашки, перемешайте и нанесите на кожу головы, хорошо вотрите состав в корни волос, наденьте шапочку для душа и укутайте полотенцем. Через 1 час вымойте волосы с шампунем.
  • Чтобы увлажнить и напитать сухие волосы, сделайте следующую маску. Смешайте 2 ст. л. сметаны, один желток куриного яйца и добавьте 10 капель эфирного масла ромашки (или можете добавить четверть стакана отвара ромашки). Готовую маску нанесите на волосы по всей длине, через 30-40 минут смойте теплой водой. Если волосы длинные, то увеличьте количество составляющих в 2 раза.

для Женский журнал Arabio.RU
тему подготовила Александра Эр

 


Почитайте еще