Красота, мода, стиль - полезные советы

Польза яблок

В чем польза яблок, какие полезные свойства яблок востребованы

Польза яблок настолько убедительна, что не вызывает сомнений ни у официальных наук, ни в домашнем хозяйстве – давайте узнаем, как полезные свойства яблок проявляют себя в вопросах здоровья человека, диетологии и сохранении красоты.

В чем польза яблок для здоровья

Мало фруктов, которые оказывают столько пользы нашему здоровью, как яблоки. Спектр полезных свойств яблок для организма настолько широк, что практически нет системы жизнеобеспечения, которая не брала бы от яблок какие-то полезные вещества, витамины или микроэлементы. И, в первую очередь, стоит отметить пользу яблок для сердечно-сосудистой системы. Яблоки выполняют такую полезную функцию, как снижение уровня холестерина. Кроме того, яблоки, особенно зеленые, содержат такие важные элементы, как кальций и калий, которые способствуют укреплению сердечной мышцы.

Для опорно-двигательной системы польза яблок заключается в способности выводить щавелевую кислоту и ее соли из суставов и, таким образом, препятствует и излечивает такие проблемы, как подагра и артрозы.

Польза яблок для пищеварительной системы тоже неоценима. Употребление яблок улучшает перистальтику кишечника, что позволяет избавляться от шлаков, способствует нормализации обменных процессов и выводу ядов и токсинов, что во много раз снижает риск заболевания раком. Запеченные яблоки полезны при язвенной болезни желудка и при гастрите.

Полезные свойства яблок традиционно используются для поддержания и поднятия иммунитета, а также при авитаминозе, большому содержанию витамина С и антибактериальным свойствам. Богаты яблоки и железом, особенно те, которые произрастают в «вашей» полосе, что используется при лечении анемии.

Полезные свойства яблок в диетологии.

Польза яблок для людей, стремящихся похудеть, наладить хороший обмен веществ, признана официальной наукой. Существуют даже санатории, где похудение, очищение организма строится именно на яблочном меню. В домашних условиях для похудения активно используется яблочная диета, подробнее о ней вы можете прочитать в специальном материале arabio.ru, смотрите анонсы под статьей.

Если диету вам выдержать сложно, устраивайте себе хотя бы один полезный яблочный разгрузочный день в неделю. Более того, достаточно скушать за полчаса до основного приема пищи 1 яблоко, тогда вы съедите вполовину меньше, чем обычно. Таким образом, терять килограммы можно и не придерживаясь жесткой диеты.

Чем полезны яблоки для нашей красоты

Еще одна сфера применения полезных свойств яблок – домашняя косметология. Яблочные маски для лица подходят для любого типа кожи, особенно они важны для дряблой и морщинистой кожи лица. Процедуры с кашицей из яблок придадут свежести, молодости и сияния, а также избавят от пигментных пятен на коже. Достаточно просто натереть на терке свежее яблоко и нанести полученную массу на лицо минут на 15. Причем, для жирной кожи более полезны будут кислые зеленые яблоки, а для нормальной и сухой - сладкие сорта яблок. Подробности смотрите в наших анонсах.

Для Arabio.RU - женский журнал
Ольга Спасская © Все права защищены

Вот материалы, рассказать о которых более подробно мы обещали в статье о пользе яблок

Все полезные свойства яблок проявятся в салатеСалаты с яблоками. Чтобы получить от яблок максимальную пользу, нужно кушать их ежедневно, в сыром виде или добавляя в салаты. Например, очень гармонично вкус яблок вписывается в овощные, мясные, рыбные блюда. Предлагаем вам приготовить несколько салатов по нашим рецептам.

Польза яблок проявляется в диетеЯблочная диета. Мы уже говорили в статье, что одним из лучших способов сохранить свою фигуру и привлекательность является яблочная диета. Узнайте об этом подробнее, потому что с яблоками сочетаются далеко не все продукты нашего стола. Как же нужно правильно есть яблоки.

Яблоки очень полезны для кожиМассаж яблоками для красивой кожи. Удивительно, но в домашних условиях яблоки способны подарить нашей коже столько полезных веществ, сколько не даст и салон красоты. О том, как проводить массаж, чтобы вся польза яблок проявилась на вашем теле, этот материал.

Всю свою пользу яблоки отдали уксусуЯблочный уксус. Взяв от яблока множество полезных свойств, яблочный уксус за счет процесса природного брожения насктолько усилил некоторые показатели, что превзошел натуральный продукт. О том, какие широкие возможности может подарить вам уксус из яблок, большинство даже не представляет.

Польза яблок - отзывы и комментарии о полезных свойствах яблок

Ирина, отзыв на тему Польза яблок
Мне кажется, что в последнее время мы стали увлекаться заморскими фруктами и совсем забыли о нашем фрукте №1 – наливном яблочке. Хорошо, что на моем любимом сайте уделяют место этому полезному фрукту.  Я прислушалась к совету автора съедать за полчаса до основного приема пищи яблоко и с удивлением обнаружила, что реально уменьшилась порция моего обеда. А на завтрак, раза три в неделю я ем пол пачки творога 1,8 процента жирности с тертым яблоком. Спешу похвастаться, что благодаря только этому я похудела на 3 килограмма за полтора месяца. Вот и польза яблок! И никаких диет!

Поделюсь с вами отличным рецептом домашней маски на основе яблок. Эта маска освежит, снимет признаки усталости и омолодит кожу лица. Записывайте - половину зеленого яблока натереть на мелкой терке, чтобы получилась кашица, далее добавьте 1 ч. л. меда, 1 ч. л. оливкового масла. Если масса получится жидкой, то добавьте немного картофельного крахмала. Нанесите лицо, шею и область декольте. Держать такую маску нужно 20 минут, потом смыть прохладной водой и нанести крем. Результат сразу же!
Спасибо за статью! Теперь знаю, куда девать огромный урожай наших яблок в этой году.


Почитайте еще