Целлюлит, как избавиться от целлюлита

Целлюлит на ягодицах - как убрать, избавиться от целлюлита на ягодицах

Целлюлит на ягодицах - как убрать, избавиться от целлюлита на ягодицах

Целлюлит на ягодицах

Целлюлит на ягодицах – частая и коварная проблема среди женщин, которую очень непросто решить. Стандартные процедуры, направленные против целлюлита, не всегда эффективны в случае целлюлита на ягодицах. Связано это, в первую очередь, с трудной доступностью проблемной зоны для самостоятельного активного воздействия и достаточно толстой кожей. Поэтому в решении проблемы целлюлита на ягодицах нужен нестандартный, но эффективный подход.

Предлагаем четыре эффективные методики, чтобы убрать целлюлит на ягодицах, и специальные упражнения, которые помогут избавиться от целлюлита на ягодицах.

Глиняные обертывания от целлюлита на ягодицах.

Глина – первый помощник тех, кто хочет избавиться от целлюлита на ягодицах. Она даже без предварительного глубокого массажа глубоко проникает в пораженные целлюлитом слои кожи, выводя вредные вещества и резко активизируя обмен веществ. Поэтому всем, кто хочет убрать целлюлит на ягодицах, следует запастись глиной. Она легко разводится, наносится и смывается. Так как вариантов работы с данным материалом множество, и, чтобы помочь убрать целлюлит с ягодиц, вам могут понадобиться и обертывания, и маски, и ванны, смотрите специальный материал глина от целлюлита, где наши журналисты расскажут об этом очень подробно.

Ипликаторы от целлюлита на ягодицах.

Ипликаторы от целлюлита на ягодицах очень удобны – если для других зон их нужно держать либо привязывать, при целлюлите на ягодицах на них можно просто сесть. Выбор этих средств от целлюлита огромен, в аптеке продаются различные варианты, но, как показывают отзывы тех, кто избавился от целлюлита на ягодицах, самым лучшим оказалась не врачебная разработка, а обыкновенный коврик с пластиковыми шипами, который продают в хозяйственных магазинах как средство от грязной обуви, известный большинству как «травка». Вполне возможно, считает arabio.ru, что такая вещь сейчас лежит возле вашей двери. За счет того, что он не требует для себя каких-то условий, вы можете использовать его, чтобы избавиться от целлюлита на ягодицах, как специально, так и просто когда смотрите телевизор. Сели ягодицами на коврик, если очень колется вначале, подложили какую-то ткань, и смотрите любимый сериал, слегка покачиваясь вперед-назад и в стороны, замирая в каждой позиции на пару минут для более сильного воздействия на целлюлит. И передачу любимую посмотрели, и отличный антицеллюлитный массаж ягодиц провели. Не забудьте только в финале смазать ягодицы антицеллюлитным кремом.

Скрабы от целлюлита на ягодицах.

Так как кожа на ягодицах плотная, наиболее успешно из домашних косметических средств, кроме глины, на ней будут работать скрабы. Классический скраб от целлюлита – кофейный, но отлично зарекомендовали себя и другие. Так, народная медицина рекомендует тем, кто хочет избавиться от целлюлита, кроме кофе, мед, соль, сахар, крахмал и другие продукты, которые есть практически у каждой из нас. Здесь рекомендации о том, как правильно использовать скраб от целлюлита.

Упражнения от целлюлита на ягодицах

Упражнения – важнейшая часть комплекса мер против целлюлита на ягодицах. Без физической нагрузки получить быстрый результат не получится, поэтому, если целлюлит на ягодицах вас уже достал по полной программе, просто необходимо выделить время для выполнения упражнений. Наиболее эффективными упражнениями от целлюлита на ягодицах в домашних условиях являются скакалка, приседания и поднятие ноги вверх (смотрите фото).

Целлюлит на ягодицах - упражнения


Упражнения от целлюлита на ягодицах со скакалкой. Скакалка прекрасно загружает все группы мышц ног и особенно ягодицы, хотя иногда это даже не чувствуется. Для большего эффекта старайтесь чаще менять положение ног и прыгайте как можно выше, 25-30 минут.

Чтобы избавиться от целлюлита на ягодицах, приседайте, поставив ноги на ширине плеч или даже шире, руки за головой, спина прямая, иначе нагрузка пойдет на спину и поясницу, а не на ягодицы. Присед должен быть как можно ниже, в нижней точке напрягите ягодицы, задержитесь на пять секунд и вставайте. 3 подхода по 15 приседаний, перерыв 30 секунд.

Третье упражнение от целлюлита на ягодицах – поднятие прямой ноги. Примите положение на полу на четвереньках. Одну ногу выпрямите назад и поднимайте прямой максимально вверх, при этом носок ступни должен всегда быть направлен вниз к полу. Совет - в каждой высшей точке подъема ноги напрягайте ягодицы. Сделайте это упражнение три подхода по 20 раз для каждой ноги без остановок с перерывами между подходами по 30 секунд.

Для Arabio.RU - женский журнал
Ольга Спасская © Все права защищены

Вот еще материалы, которые помогут вам убрать целлюлит на ягодицах

Убираем целлюлит на ногах и ягодицахКак убрать целлюлит на ногах. Многие из методик, которые применяются для устранения целлюлита на ногах, очень хороши и для целлюлита на ягодицах, ведь мышечная ткань у них одна. Посмотрев эту систему, вы наверняка найдете простые способы еще эффективнее бороться с целлюлитом на ягодицах.

Упражнения от целлюлита на ягодицахУпражнения от целлюлита. Мы представили вам три упражнения, которые помогают избавиться от целлюлита на ягодицах, но если апельсиновая корка у вас уже достаточно большая, нагрузку нужно увеличить. Комплекс упражнений, который вам поможет, вы можете найти в этой специально подготовленной статье.

Обертывания устраняют целлюлит на ягодицахОбертывания от целлюлита. Обертывания - прекрасная процедура, которая в домашних условиях позволит вам не только бороться с целлюлитом, но и ощущить элементы красивого спа. Обертывания не только устраняют целлюлит, но и возвращают коже тонус, гладкость и здоровый внешний вид.

Ванны убирают целлюлит на ягодицахВанны от целлюлита. Многие женщины даже не знают, что ванны способны помочь им убрать целлюлит на ягодицах, причем без особых усилий. Добавив в ванну определенные компоненты, вы можете превратить ее в мощный косметический объект, который очень комфортно борется с целлюлитом во всех его проявлениях.

Маски от целлюлита на ягодицахМаски от целлюлита. Маски - прекрасный инструмент для работы с кожей, независимо от зоны, с которой приходится работать. Увлажнение, питание, ускорение обмена веществ, лифтинг-эффект, разрушение жировых клеток - все это могут сделать рецепты из обычных продуктов, которые всегда есть в наших домах.

 

 

KrasnoFF
Уважаемые посетители сайта, если у вас есть отзывы, советы, комментарии по теме целлюлита на ягодицах, пожалуйста, оставьте их в данном блоке.
Убеждена, что красивыми ягодицы может сделать только физическая нагрузка. ТРИ упражнения, представленные на страничке действительно работают, но не сразу, как думают многие, а через 2-3 месяца регулярных упражнений. Приседайте, чтобы попа была подтянутой, приседайте правильно. На рисунке изображена именно та поза, которая должна быть при правильном приседании. проверено лично мной.
В своем отзыве хочу согласиться с предложением автора использовать глину - отлично она работает против целлюлита, но я знаю способ усилить ее качества. Когда вы смоете глину, сразу смазываете места, где она была, свежевыжатым соком лимона, как можно больше. У вас открыты поры, и активные фруктовые кислоты будут быстро проникать в целлюлит, а кислота разрушает жиры. Так убрать целлюлит с ягодиц даже в домашних условиях можно очень быстро.
Целлюлит на ягодицах, как мне кажется, в основном из-за слабости мышц, вот на них и селится жир всякий.Я хочу рассказать об одном очень простом и действенном методе борьбы за красивую попу. Его можно взять за основу, чтобы убрать целлюлит на ягодицах, особенно если вы этим занимаетесь, что называется. в домашних условиях. Остальные, что описаны в этой статье, тоже, кстати, неплохие, дополнять по своему усмотрению. Итак, возьмите себе за правило, что ваши ягодицы всегда напряжены. Сначала будет сложно, но потом привыкните. Для начала, сидя на стуле, просто напрягайте и расслабляйте ягодицы, потом попробуйте это упражнение делать стоя или при ходьбе. Уверяю вас, что через неделю вы привыкните к подтянутости вашей попы, а она привыкнет к нагрузкам, которые вы ей предлагаете. Метод испытала на себе. Правда, действует!
От целлюлита на ягодицах я избавлялась долго. Уж очень труднодоступное место оказалось ))) Но все же я его победила, сейчас у меня целлюлит на ягодицах практически пропал. Начала, конечно, с изменения питания - исключила жирное и жареное, сладкое и мучное. Сочетала это все с упражнениями. Тренер сказал, что самое важное упражнение для тех, кто хочет избавиться от целлюлита - приседание. Купила себе гантельки на 3 килограмма для отягощения. В общем, техника такая - брала гантели в руки, сгибала их в локтях, ноги чуть шире, чем плечи и начинаем приседать. Приседать от целлюлита на ягодицах надо так, чтобы попа и бедра были параллельно полу. А для лучшего результата используйте масло от целлюлита перед занятием. Желаю удачи.
Мне в тренажерном зале тренер сказал, что самыми лучшими упражнениями чтобы убрать целлюлит и сделать ягодицы полными и красивыми, будут упражнения на мяче. А у вас про них ничего нет.
Девочки, попросите в фитнес-центре, чтобы тренер показал вам, как надо приседать в станке (это где штанга закреплена на столбах). Именно там идет очень мощная нагрузка как раз на ягодицы, обычные приседания такого эффекта не дают.
Чтобы ягодицы больше напрягались, когда смотрите сериал или кино сидите на краешке дивана. А еще от целлюлита помогает йодовая сетка.
Йодовая сетка, говорите? А заговоры не пробовали? Редакция, это уже юмор какой-то, ведь кто-то поверить может.
Две недели активно плавала в красном море в Египте, ела там много овощей и фруктов, потому что другого и з за жары есть вообще не хотелось, и по приезду реально заметила, что целлюлит с моих ягодиц хоть и не ушел, но подтянулся реально. Так что коибинация плавания и соленой воды отлично работает, плавать можно в бассейне, а дома делать соленые ванны.
Мне врач сказал, что у меня проблемы с целлюлитом из-за плохой работы щитовидки, якобы обмен веществ идет неправильно и от этого сильные отложения на ягодицах, но у меня больше нигде нет такого количества жира. Может ли такое быть, кто знает.
Стиснув зубы продержалась я на 15 сеансах аппаратного массажа. Но это стоило того, ягодицы, живот, бедра - все стало мне нравится. Я специально зафиксировала себя до и после процедуры, разница есть. Так что я прониклась доверием к этому массажу, еще буду делать, только передохну… Уж очень это сильно.


Почитайте еще