Статьи о красоте

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях - смотрим видео, как правильно делать антицеллюлитный массаж, читаем отзывы и советы специалистов.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

 Хотите проводить антицеллюлитный массаж дома? Нет ничего проще. Существует ряд неплохих методик борьбы с целлюлитом, которые вы можете выполнять в домашних условиях, по качеству они вполне могут конкурировать с антицеллюлитными массажами самых дорогих салонов. Итак, какой антицеллюлитный массаж максимально эффективен дома?

Как делать антицеллюлитный массаж – техника и правила

1. Максимальный эффект массаж от целлюлита принесет только тогда, когда он выполняется постоянно. Минимальный курс массажа для тех, кто хочет убрать целлюлит – 12 процедур с частотой через день, перерыв 3-4 дня и снова такой же курс. Реже антицеллюлитный массаж рекомендован разве что тем, кто уже добился результата и просто поддерживает свое тело в нужном состоянии.

2. Тесты показали – в домашних условиях антицеллюлитный массаж лучше проводить утром перед завтраком, продолжительностью порядка 30 минут. Утро для антицеллюлитного массажа хорошо потому, что в течение дня вы будете активно двигаться и эффект будет хорошим без дополнительных процедур. Массаж же, проведенный вечером, должен сопровождаться обертываниями от целлюлита, чтобы воздействие на целлюлит было максимально мощным.

3. Антицеллюлитный массаж и дома, и в салоне должен проходить по стандартным технологиям. Это вопрос не только по качеству массажа, но и здоровья. Начинается он с распаривания кожи ( дома можно просто растереть проблемные зоны горячим полотенцем), далее кожу очищают, наносят увлажняющий крем, массажное масло, жидкий мед и проводят массаж.

4. Очень важный момент в антицеллюлитном массаже – массажные движения. Запомните несколько моментов, которые вам необходимо соблюдать. Первое – с нажимом антицеллюлитный массаж производят строго по часовой стрелке. Против – только легкие поглаживания. Второе - работая с ногами и бедрами, помните о последовательности движений. Внутренняя сторона бедра требует массажа снизу вверх, а внешняя – наоборот. Ягодицы лучше массировать круговыми движениями от центра в стороны, затем – снизу вверх.

5. Помните, что антицеллюлитный массаж дома не даст нужного эффекта, если вы будете узко воздействовать только на одну проблемную зону, например, ягодицы. Правильно перемещать зону массажа от колена до таза.

6. Сила домашнего антицеллюлитного массажа тоже играет важную роль.Целлюлит просто так не уйдет, и чтобы избавиться от целлюлита, антицеллюлитный массаж нужно проводить весьма энергично, без перерыва, массаж не должен дать мышцам остыть, тогда можно будет говорить о реальном эффекте лифтинга. 

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях – чем делать будем

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях с помощью ложки

Ложечный антицеллюлитный массаж

Несмотря на то, что сегодня для домашнего антицеллюлитного массажа промышленность предлагает массу массажеров, безусловными лидерами в деле борьбы с целлюлитом являются две методики. Первую в России называют методикой Коха в честь немецкого врача-косметолога. Он считает, что самый лучший антицеллюлитный массаж дома можно и нужно делать с помощью ложки. Таким образом создается более точечное и глубокое воздействие на зоны целлюлита и повышается эффективность домашнего массажа. Кроме того, ложкой можно проработать те зоны, которые неудобны или недоступны для обычного самостоятельного антицеллюлитного массажа.

Попробуйте такой антицеллюлитный массаж дома, ведь он прост и эффективен. Для начала подберите прочную столовую ложку, которая будет удобно лежать у вас в руке, автор советует мельхиоровые. Затем выполняйте антицеллюлитный массаж, как того рекомендуют правила.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях с помощью банок

Баночный антицеллюлитный массаж

Главный конкурент ложечного антицеллюлитного массажа – домашний баночный массаж. Подготовливаете кожу, как в правилах, смазываете ее массажным маслом, банку  сжимаете, затем плотно прижимаете к телу и вперед. При данном виде массажа внутри банки образуется вакуум, что и позволяет проводить энергичный и глубокий массаж «проблемных зон». В процессе перемещения банок по поверхности кожи происходит стимуляция лимфотока и кровообращения, нормализуется обмен веществ в подкожных слоях, уменьшается объем застойных явлений, а ведь именно их совершенно справедливо называют главными виновниками возникновения «апельсиновой корки».

Сейчас в аптеках можно найти банки из силикона, резины или стекла (с присоской из резины). Судя по опросам, большинство женщин для домашнего масажа против целлюлита предпочитает силикон - резина грубовата, а стекло не так хорошо липнет к поверхности кожи. Так как антицеллюлитный массаж банками вызывает много вопросов, мы предлагаем вашему вниманию видео (внизу страницы), которое популярно и доступно объяснит вам некоторые нюансы проведения в домашних условиях этого вида массажа против целлюлита.

Для Arabio.RU - женский журнал
Екатерина Красивая © Все права защищены

Вместе с темой антицеллюлитный массаж ищут:

Целлюлит, как избавиться от целлюлита. Специально для вас мы собрали самые эффективные методики избавления от целлюлита в единый большой раздел. Все, от причин появления целлюлита до реально работающих методик, советы специалистов и отзывы женщин, которые все опробовали на себе.

Упражнения против целлюлита. Стремясь убрать целлюлит на ногах, можно изматывать себя тяжелыми физическими упражнениями общего плана, а можно использовать точечный фитнес, легко выполнимый даже в домашних условиях. Эти упражнения принесут вам не только результат, но и заставят вспомнить веселое детство.

Ванны от целлюлита. Вы будете приятно поражены полученными результатами – кожа станет визуально ровнее, моложе, а ноги стройнее. О том, какие ванны помогут убрать целлюлит на ногах и не только, как правильно проводить процедуру, сколько класть соли и масел, смотрите в этом специальном материале.

Обертывания от целлюлита. Именно эта система позволит вам решить свою проблему в кратчайший срок. Маски, скрабы, антицеллюлитные крема в сочетании с обертыванием, как показывают тесты, помогают убрать целлюлит на ногах в среднем в два раза быстрее стандартных методик. Главное - выполнить их правильно...

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях - отзывы

Татьяна, отзыв по теме антицеллюлитный массаж
Всю жизнь делала антицеллюлитный массаж жесткой мочалкой и считала, что лучше ничего нет. Многие мои подруги и мочалкой-то массировать не могут. А тут прочитала ваши советы и была удивлена, что появились синяки, значит, эти виды массажа еще более сильные и глубокие. Поделилась инфой на работе - народ говорит, что и не слышал ни о каких ложках, про банки то слышали. Сейчас у нас небольшое коллективное помешательство анцицеллюлитным ложечным массажем, кому нравится, кому нет, но все отмечают эффект.

Ольга, отзыв по теме антицеллюлитный массаж в домашних условиях (из письма в редакцию)
Уважаемая редакция, вы рассказываете о том, как правильно сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях, упирая на методику, но почему-то ничего не говорите о продуктах, которые помогут массажу. Например, о меде. По своему опыту, а перепробовала я много, могу сказать, что медовый антицеллюлитный массаж является и самым простым, и очень эффективным методов сдерживания целлюлита. Его очень легко сделать самостоятельно, не требуется ни банок, ни ложек. Может, стоить добавить этот материал в статью.

От редакции.
Ольга, мы тоже считаем медовый массаж прекрасной методикой для домашнего антицеллюлитного ухода за кожей. Так как многие его спрашивают, мы написали на эту тему специальную статью - медовый массаж, где рассказали обо всем подробно.

Елена, отзыв по теме антицеллюлитный массаж в домашних условиях
Как-то сауне спорткомплекса увидела, что люди трут себя половинкой мыльницы и от этого красные, как вареные раки. Подумала, а почему бы не использовать такой способ для антцеллюлитного массажа в домашних условиях. Попробовала и осталась довольна. Если сравнивать его с ложкой, там и нажим идет сильнее и площадь захватывается большая. Если кому интересно, может попробовать и сравнить.

Марина, отзыв по теме антицеллюлитный массаж
Доброго всем времени суток, я ароматерапевт и могу рассказать, какие эфирные масла усилят действие предлагаемого домашнего антицеллюлитного массажа. Самая лучшая основа - миндальное масло, его нужно чайную ложку, куда добавить по 3 капли можжевельника, кипариса, пачули и апельсина, либо по 5 капель того же апельсина и масла лимона. А если масляной основы нет, как уже сказано в статье, в домашних условиях в антицеллюлитном массаже ее заменит мед, только по объему на это количество масла берите столовую ложку меда.

Софья, отзыв по теме антицеллюлитный массаж
Была тут на одном форуме, посвященном целлюлиту, так там между сторонниками и противниками разных  видов домашнего антицеллюлитного массажа целая война, с переходами на личности. Не понимаю, чего спорить-то, баночный массаж против целлюлита лучше или ложечный, или еще какой. В домашних условиях можно использовать что угодно, мало того, так и надо делать, чередовать, целлюлит уходит тем быстрее, чем разнообразнее его гонят.

Римма, отзыв по теме антицеллюлитный массаж
Хочу оставить отзыв об антицеллюлитном массаже, который, как мне кажется, тоже дает хорошие результаты. Сначала я накладываю на зону, которую буду массажировать, горячее полотенце, через пару минут его снимаю и активно массирую целлюлит грубой мочалкой, потом смазываю это место лимонным соком и снова за полотенце,  делаю то же самое для другой зоны. Я не случайно так написала - лучше работать с небольшой зоной в один раз, например, делать антицеллюлитный массаж сначала на одну ягодицу, потом на другую, иначе все не промассируешь, да и устаешь от большого объема однотипной нагрузки быстро, а тут чередуешь движения и получаешь качественный массаж.

Антицеллюлитный массаж в домашних условия - видео

Предлагаем вам видео, как нужно правильно делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях. 

загрузка...
   

Авторские права


Почитайте еще