Диеты для похудения

Кремлевская диета

Вся кремлевская диета - меню, таблицы, отзывы, результаты

Кремлевская диета буквально разорвала все традиционные представления о похудении – кремлевская диета утверждает, что можно есть сколько хочешь и когда хочешь. Но мнения диетологов и многочисленные отзывы говорят об обратном.

Но так ли все на самом деле замечательно, почему кремлевская диета имеет как массу восторженных откликов от людей похудевших, так и не меньшее количество отрицательных отзывов, а диетологи вообще предостерегают всех от использования кремлевской диеты, утверждая, что кремлевская диета – едва ли не самая опасная для здоровья человека из всех существующих. Давайте разберемся…

Кремлевская диета - чего опасаются диетологи

Чего же опасаются диетологи? Прежде всего, по их мнению, кремлевская диета сильно перекошена в сторону предпочтения белков и отказа от углеводов, сообщает arabio.ru. Причем в одну корзину попали не только «плохие» углеводы из сахаров, белого хлеба, кондитерских изделий, фаст-фуда, но и углеводы из овощей и фруктов. А ведь они содержат крахмал, пектин, полисахариды, волокна. Эти вещества не просто полезны, а необходимы организму! А какое количество витаминов и микроэлементов, которых просто нет в белковых продуктах, мимо проходит…

Профессиональные диетологи в один голос утверждают – кремлевская диета никогда не стала бы применяться ни в одном санатории, профилактории, словом, там, где люди худеют по диетологической науке и под наблюдениями врачей. Там самые разнообразные овощи, фрукты, каши, бобовые обязательно включаются в рацион. Потому что давно известен факт – жиры начинают сгорать только в присутствии углеводов, а любая диета, в том числе и кремлевская, должна ставить задачу сжигать именно жиры, которые лежат на наших боках, талии и ягодицах.

Что происходит в организме, когда кремлевская диета резко ограничивает жиры и углеводы? Конечно, мы худеем, потому что тратим энергию. Но уходит не только жир, но и наши мышцы, причем очень активно. Мало того, чисто белковое питание является для организма стрессом, поэтому то, что было потрачено, организм постарается вернуть сразу же по окончании кремлевской диеты. Кому это нужно, чтобы вес возвращался?

Еще один момент. Почему люди, которые успешно худеют на кремлевской диете, вдруг ее бросают. Таких сообщений очень много на форумах – смотрим и выясняем, что кремлевская диета часто приводит к ухудшению внешнего вида человека. И это понятно, потому что длительное мясное питание провоцирует неполный распад белка, нарастает нехватка витаминов, что отрицательно сказывается на работе многих органов, особенно почек, печени, желчного пузыря, поджелудочной, ухудшаются качества крови. Все это отражается на внешности человека – появляется слабость, мешки под глазами, начинают выпадать волосы, кожа становится бледной, шелушится. Отмечаются факты резкого роста камней в желчном, почках, перебои в работе сердца, заметны повышение уровня холестерина в крови и снижение иммунитета.

Кремлевская диета для похудения

Чтобы кремлевская диета помогла, нужно

Что же делать, чтобы кремлевская диета и похудеть помогла, и здоровье сохранилось. Нужно перестать смотреть на кремлевскую диету как на идеальный метод похудения и изменить ее в соответствии с необходимыми вам запросами. Это

- максимальный срок использования кремлевской диеты людям, у которых есть проблемы со здоровьем – 1 неделя, здоровым – 10 дней.
- сократить потребление в диете мяса и максимально увеличить потребление зелени, овощей, фруктов, каш
- в течение недельного цикла похудения на кремлевской диете использовать 3 дня с числом баллов до 40 включительно и 4 дня доводить уровень потребления до 60 баллов
- обязательно пить много воды для лучшего функционирования органов выделения, а также витаминные чаи из шиповника, боярышника, имбиря
- принимать поливитамины в течение всего цикла кремлевской диеты
- обязательно делать двухнедельные перерывы между курсами кремлевской диеты, максимально сокращая в это время количество белковой пищи и увеличивая количество овощей. Так вы и соли выведете, и худеть продолжите.
- постоянно контролировать свое состояние. Если вы чувствуете, что вам плохо, где-то что-то начинает болеть, лучше откажитесь от кремлевской диеты в сторону более мягких и разнообразных, например, диеты 6 лепестков или любимой диеты (см. в анонсах)

Для Arabio.RU - журнал о моде и стиле
Екатерина Красивая © Все права защищены

Смотрите подробнее про кремлевскую диету и похудение

Таблица баллов кремлевской диетыКремлевская диета - таблица баллов. Чтобы похудеть на кремлевской диете, вы должны набирать в день не более 40 баллов. Этого вполне хватит, чтобы чувствовать себя нормально и не иметь проблем с чувством голода, вам нужно только выбрать правильные продукты с минимальным числом баллов.

Кремлевская диета - мясное менюКремлевская диета - меню на неделю. Чтобы вам было проще построить свой рацион на кремлевской диете, предлагаем вашему вниманию примерное меню, рассчитанное на семь дней. При том, что оно большое и полноценное, питательная ценость его находится в нужных для похудения рамках.

Плюсы кремлевской диетыВ чем плюсы кремлевской диеты. Мы рассказали вам о том, почему кремлевская диета вызывает серьезных скепсис у диетологов - настало время поговорить о том, почему она уже столько лет считается одной из самых лучших методик похудения, в чем ее положительные качества.

Нельзя на кремлевской диете.Что нельзя есть на кремлевской диете. Всего один кусочек из данного списка запрещенных продуктов приведет к тому, что все ваши усилия по похудению на кремлевской диете будут сведены на нет. Может, стоит как можно быстрее узнать своих врагов в лицо и избавиться от них...

Как еще похудеть, кроме кремлевской диетыКак похудеть за неделю в домашних условиях. Кремлевская диета заслужило свое место среди лучших диет для похудения, но вряд ли похудение стоит ограничивать только ей. Есть другие методики, которые позволят вам худеть быстрее и эффективнее в домашних условиях без всяких проблем.

Кремлевская диета - не единственная для похуденияДиеты для похудения. Чтобы похудение проходило быстро, диеты нужно обязательно менять, потому что организм к одной и той же диете быстро приспосабливается. На что можно поменять кремлевскую диету, чем продолжить похудение, мы расскажем в специализированном разделе.

О любимых диетахЛюбимая диета - прекрасная альтернатива для тех, кто опасается за свое здоровье и не хочет постоянно использовать кремлевскую диету. Простота и при этом высокая эффективность похудения у любимой диеты  позволили ей получить самые хвалебные отзывы у прекрасного пола.

Кремлевская диета - отзывы 

Эти материалы построены на отзывах женщин, которые худели на кремлевской диете. Итак, какие же отзывы имеет кремлевская диета среди тех, кто добился нужного результата.

Влада, отзыв по теме кремлевская диета
Я понимаю, что журналу нужно рассказывать о кремлевской диете всякими научными словами, но в отзывах можно и проще, кремлевская диета - это мясо и рыба в сочетании с овощами и зеленью, плюс каждый день можно съедать какой-нибудь фрукт. В таком случае вы точно похудеете. Но я согласна с диетологом, что долго на таком питании мало кто выдержит без проблем со здоровьем.

Ирина, отзыв по теме кремлевская диета
Посмотрев таблицу баллов кремлевской диеты, я обратила внимание на творог, потому что его низкие показатели позволяют на его основе построить целое меню, пусть не на неделю, но на три дня точно. Таким образом, у меня получилась кремлевская творожная диета, благодаря которой за три дня мне удалось похудеть на целый килограмм. Творог имеет мало баллов, возможность добавить в меню кремлевской диеты много овощей, ела авокадо.

Алена, отзыв по теме кремлевская диета
Мое первое знакомство с кремлевской диетой началось на одном из сайтов, где девочки ведут так называемые дневники похудения. Там никто особо минусы диет не расписывает. Я на мясе выдержала четыре дня. потом так голова разболелась, что даже в университет не пошла. Ну думаю это просто стресс из-за скорых экзаменов. Попробовала через месяц - та же история. Сдала кровь, анализы плохие. С тех пор к кремлевской диете и подобным белковым направлениям отношусь скептически, хотя и худеешь на них здорово.

Лариса, отзыв по теме кремлевская диета
У меня на кремлевской диете апатия наступила уже на второй день. То нельзя, это никак невозможно. А я вот такой человек - без сладкого вообще не могу. А вот подруга на данной методике похудела, а я смогла выдержать всего пару дней, как сказала,  и после этого еще неделю ела любимые конфеты. Поэтому советую всем, кто хочет пробовать кремлевскую диету, сразу решить этот вопрос во избежании стресса.

Жанна, отзыв по теме Кремлевская диета
Я абсолютно согласна с утверждением, что практически невозможно найти диету, которая работала бы со стопроцентным успехом, и кремлевская диета такая же. Мне, например, она помогла сбросить ненавистные килограммы, встать буквально на ноги, а вот моей подруге нет.  Я считаю так - не надо воспринимать все слишком буквально и слепо следовать указаниям.  Умному человеку ясно, что кремлевская диета не свод незыблемых правил, а рекомендации эффективного и быстрого похудения. Абсолютно понятно, что чашка кофе в день вашу диету не разрушит, и кусочек шоколада тоже.  Если сильно страдаете без сахара, кремлевская диета позволяет мед, но не более столовой ложки в день. Всегда можно найти компромисс.

Ангелина, отзыв по теме Кремлевская диета
Хочу добавить несколько слов, посвященных использованию в кремлевской диете воды. Почему-то этот вопрос все обходят стороной, а ведь при мясной (белковой) диете идет сильнейшая загрузка работы почек, которым просто необходима вода для хорошей работы. Объем - минимум 2 литра в день. И еще - мне диетолог сказала, что рыба и морепродукты усваиваются организмом быстрее и легче мяса, поэтому строить меню кремлевской диеты я бы советовала именно на них. Удачи!

Станислав, отзыв о кремлевской диете
Не могу сказать, различны ли процессы похудения с точки зрения физиологии у мужчин и женщин, но для меня кремлевская диета стала поистине спасением. До этого и на кефире сидел, и на арбузах, и на яблоках, все перечислять долго. Чувство голода всегда было ужасное. Сначала и в кремлевскую диету не поверил, хотя худеть на мясе идея понравилась. Попробовал и убедился  - работает, причем эффект заметили даже на работе. Женщины не  поверили, что это я на кремлевской диете сбросил, пока сами не попробовали.

Валерия, отзыв по теме кремлевская диета
Знаю, что многие женщины кремлевскую диету делают на базе куриного мяса как самого диетического. Это правильно, но только в том случае, если с курицы полностью снимается вся кожа. Кроме того, мясо хорошо переваривается в сочетании с овощами, поэтому не экономьте 3-5 баллов, думая, что похудеете быстрее - как машина без бензина не поедет, так и мы без энергии углеводов никуда, правильно диетологи говорят.

Вероника, отзыв по теме кремлевская диета
Так получилась, что всю свою юность я провела в маленьком городке, где едва ли не градообразующим предприятием была крупная птицефабрика. Поэтому основной пищей, как вы понимаете, были яйца и куры. И что я вспоминаю - реально вокруг меня было мало полных людей. Поэтому, когда мне нужно было сбросить несколько килограммов, я стала кушать курицу и только потом узнала, что подобный мясной метод назвали ни много ни мало как кремлевская диета. Собственно, не важно как назвали, важно, что это работает - проверено на себе, пользуйтесь.

Хотите рассказать об этой статье своим друзьям, послушать их мнения и советы - для вас ниже все кнопочки социальных сетей, постите ссылку.

загрузка...
   

Авторские права


Почитайте еще