Высокая кухня

Продукты, полезные для женщины

Самые полезные продукты для женской молодостиВы когда-либо задумывались о том, что некоторые продукты питания женщине хочется пробовать снова и снова? Скорее всего, да. От употребления такой еды возникают какие-то приятные ощущения, и ты просто не можешь остановиться. В этом списке находятся авокадо, орехи, оливки, бананы. Конечно, это не полный список. Что же на нас так действует? Ответ прост – соединения, которые находятся в продуктах, воздействуют на 5 гормонов молодости!

Самые полезные продукты для женщины - давайте узнаем, какие продукты питания наиболее полезны для женщины, ее красоты, стройности и хорошего настроения.

Дегидроэпиандростерон отвечает за стройность тела. Это, можно сказать, лидер спроса, потому что стройными хотят быть все без исключения. Он поддерживает обмен веществ, вызывает активное деление клеток, а наш организм находится всегда в тонусе. Употребляя регулярно такие полезные продукты, как оливки, авокадо и рыбу, можно быть уверенным, что в организме всегда будет присутствовать необходимый уровень дегидроэпиандростерона.

Мелатонин дает нам отличное настроение, его еще называют гормоном счастья. Плюс он отвечает за сон - хороший глубокий сон человеку просто женщине, чтобы всегда быть бодрой, веселой и выглядеть свежо. Этого можно достичь, употребляя полезные продукты, богатые углеводами. К таким полезным продуктам питания можно отнести макароны из качественной муки, бананы, картофель в кожуре. И как важное условие – кушайте  эти полезные для женщины продукты только с овощами или сами по себе, но без каких-либо жирных добавок, так как жирная пища тормозит выработку гормона счастья. Орехи, рыба и птица тоже должны занять достойное место в списке полезных для женщины продуктов питания.

Соматотропин помогает поддерживать молодость и красоту, а также отвечает за рост, плотность мышц и крепкие кости, что позволяет нашему телу всегда быть в тонусе, а значит, помогает нашему организму не допустить появление жировых складок. Без его участия кожа обвисает, мышцы становятся дряблыми, становится заметным целлюлит. Наоборот, при его достаточности ваша кожа будет гладкой и молодой. Белок на вашем столе – вот на что нужно обратить внимание. С этой точки зрения полезными для женщины продуктами питания являются рыба, мясо, много белка в нежирных сырах и твороге, орехах и чечевице.

Тестостерон поддерживает нашу сексуальность, а значит, способность любить и быть любимой. Самым полезным продуктом для женщины, которая хочет быть сексуальной, станет баранина - источник цинка и марганца, они способствуют активной выработке тестостерона. Однако наиболее активно этот гормон образуется при занятиях спортом, фитнесом, танцами, не случайно именно такие женщины выглядят в глазах мужчин наиболее привлекательно.

Эстрогены являются женскими половыми гормонами, которые, в первую очередь, влияют на репродуктивные функции женского организма, здоровье половых органов. Не нужно объяснять, как это для нас важно. Полезными продуктами питания для женщины в этой сфере будут ревень, черный перец, хмель, соевые продукты. Эти же продукты питания помогут вашей коже надолго остаться молодой и гладкой, а волосам быть сильными и густыми.

для Женский журнал Arabio.RU
Регина Райтова

загрузка...
   


Почитайте еще