Женское здоровье

Полезные свойства зеленого чая

Так в чем же польза и целебные свойства зеленого чая - как зеленый чай используют для похудения, здоровья и красоты.

Зеленый чай, полезные свойства зеленого чаяЗеленый чай - уникальный продукт с широчайшим набором полезных свойств, и сегодня мы поговорим как раз о том, насколько зеленый чай полезен для похудения, здоровья и красоты. И очень странно то, что кроме чая черного существует еще и зеленый, мы узнали сравнительно недавно. На Востоке зеленый чай употребляют уже на протяжении тысячелетий не только из-за приятного вкуса, но и благодаря его способности утолять жажду, а также из-за многочисленных целебных свойств зеленого чая. Считается, что во многом благодаря зеленому чаю жители стран Востока сохраняют молодость и подвижность долгие годы, к тому же и продолжительность жизни у них значительно дольше, чем в остальном мире.

Польза зеленого чая для похудения

Полезные свойства зеленого чая используют для похудения

Зеленый чай является прекрасным средством, которое поможет вам похудеть. Наглядный пример - среди японцев или китайцев, которые пьют зеленый чай, толстого человека нужно искать днем с огнем. Как же зеленый чай помогает похудеть? Оказывается, среди полезных свойств зеленого чая есть такие, которые как раз и способствуют похудению:  зеленый чай прекрасно очищает организм, выводит шлаки, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и метаболизм. Отмечены также положительные результаты зеленого чая для скорейшего переваривания жиров и снижения чувства голода. А теперь о том, как можно использовать полезные свойства зеленого чая для похудения.

1. Пить как напиток за полчаса до еды. Отлично для похудения, если вы будете пить зеленый чай за полчаса перед каждым приемом пищи. Разовая доза - чайная ложка без верха на 300 граммов воды, заваривать 2 минуты, пить без сахара. Это позволит ускорить процесс переваривания пищи, расщепления жиров. Но arabio.ru рекомендует сочетать зеленый чай с другими продуктами или травами, способными усилить полезные для похудения свойства зеленого чая. Например, с гибискусом (более известным нам как каркаде), который дает мягкий слабительный и мочегонный эффект, или боярышником, способным рассасывать жиры и уменьшать холестерин. Не забудьте про молотую корицу - она не только придаст зеленому чаю необычный приятный вкус, но и на порядок усилит обмен веществ, а чайная ложка льняного семени, выпитая или съеденная вместе с зеленым чаем, способна подавить самый зверский аппетит.

2. Добавлять зеленый чай в пищу.  Зеленый чай для похудения можно использовать не только в качестве напитка, но и добавлять его в пищу - эту информацию в адрес журнала прислала наша читательница Татьяна. Во время путешествия по Китаю хозяйка лавки, где она покупала чай, посоветовала ей взять кофемолку,  размолоть зеленый чай в порошок и есть по половинке чайной ложки во время каждой трапезы, запивая водой - по словам китаянки, это помогает похудению. Татьяна написала, что ее вес сейчас уменьшается без всяких диет - попробуйте и вы этот простой способ похудения с зеленым чаем. Кроме того, среди отзывов есть информация наших читательниц о том, что они успешно худеют, добавляя размолотый зеленый чай (по чайной ложке) в салаты, каши и прочие диетические блюда (кроме супов, коктейлей и прочих, где много жидкости).

3. Использовать зеленый чай для усиления действия диет для похудения. Согласно рекомендациям ведущих диетологов, зеленый чай для похудения необходимо потреблять как можно чаще. Если хотите быстро похудеть, сделайте упор в вашем питании на фрукты и овощи, если не можете отказаться от мучных блюд, сладостей, сократите их потребление. Вместо жареного мяса отдайте предпочтение вареному. Не злоупотребляйте солью и сахаром. Крупы в виде риса, гречки хороши, однако не частите с ними. И не забывайте пить как можно чаще зеленый чай – ограничений в его приеме с целю похудения не существует.

Простой вопрос - сколько времени нужно, чтобы похудеть на зеленом чае?  Достаточно пары недель, и в результате такой диеты вы не только научите свой организм правильно питаться, но и скинете лишний вес. Причем польза от зеленого чая двойная - вначале, ваш организм избавится от лишней жидкости, а уже потом начнет сжигать и жир. Прелесть подобного похудения на зеленом чае заключается в том, что организм привыкнет к нормальному питанию, и даже если вы иной раз захотите побаловать себя продуктами, которые несовместимы с диетой, вес вы вряд ли наберете.

Полезные свойства зеленого чая для красоты

Полезные качества зеленого чая для женской красоты

Полезные свойства зеленого чая используют во всем мире, причем на зеленый чай обращает внимание как народная медицина, так и официальные источники. Ведущие фармацевтические компании и производители косметики обратили внимание на этот чудесный и уникальный продукт природы. Не случайно полезные свойства зеленого чая так активно используются в тех же БАДах и кремах.

  • Маска для лица, очень полезная для здоровья кожи - две столовых ложки зеленого чая размолите в кофемолке, залейте 50 гр. кипятка буквально на 30 секунд, после чего воду слейте, а размолотые и распаренный порошок из листьев чая смешайте с двумя столовыми ложками йогурта. Полезные свойства зеленого чая сделают эту смесь отличным тонизирующим средством. Если вам нужен еще и питательный эффект, добавьте чайную ложечку меда и нанесите на лицо на 20 минут.
  • Маска для волос - чайную ложку (или пакетик) зеленого чая заварите в 100 гр. кипятка, дайте остыть, процедите, добавьте 2 столовые ложки репейного масла (продается в любой аптеке) и желток (если волосы сухие или нормальные) или белок (если волосы жирные). Все тщательно перемешивается и наносится на волосы по всей длине на 30 минут.  Польза налицо - после зеленого чая чистые блестящие здоровые волосы.
  • Тонизирование кожи - заморозьте зеленый чай и протирайте этим льдом лицо, шею и декольте. У вас будет постоянно бодрый, цветущий вид.
  • Если вам необходимо сногсшибательно выглядеть вечером, есть средство прямо-таки разбудить красоту кожи. Возьмите примерно 20 г муки, крепкий чай, желток одного яйца. Все тщательно перемешайте, нанесите на лицо и шею на четверть часа, после чего смойте. Вы увидите, какая польза от зеленого чая - кожа заметно подтянулась, выровнялась, приобрела приятный оттенок. Закрепите результат при помощи кубика льда.
  • Пейте полезный зеленый чай, если хотите ускорить обмен веществ и избавиться от целлюлита.

Полезные свойства зеленого чая для здоровья

Польза зеленого чая для здоровья подтверждена научными исследованиями

Вернемся к полезным свойствам зеленого чая для нашего организма и поговорим о здоровье.

  • Если у вас проблемы с пищеварением, вернуть вам здоровье также поможет зеленый чай. При постоянном употреблении зеленого чая многие внутренние органы работают гораздо быстрее и эффективнее – желудок, кишечник, печень будут вам благодарны.
  • Дополнительная польза зеленого чая - вы укрепите зубы и десны, а благодаря содержащимся в зеленом чае полезным веществам забудете, что такое стоматит.
  • Антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, послужат отличным средством для профилактики раковых заболеваний.
  • В зеленом чае этом содержится необходимая для организма доза цинка, который является антиоксидантом, нужным для заживления ран, роста волос, укрепления ногтей.
  • Особая польза зеленого чая для женщин - восстановление гормонального фона.

Для Женский журнал Arabio.RU
Екатерина Красивая © Все права защищены

Что еще смотрят на страницах сайта люди, которые интересуются темой зеленый чай

Зеленый чайКак правильно заваривать зеленый чай. Чтобы зеленый чай отдал вам максимум своих полезных свойств, очень важно его правильно заварить. О том, как подготовить воду, чайник, сколько времени и в каких условиях заваривать зеленый чай, продолжила выяснять наш корреспондент Екатерина.

Зеленый чай с молокомЧай с молоком для похудения - зеленый или черный. Чай с молоком, или, как его еще называют, молокочай - прекрасное средство комфортным способом избавиться от нескольких лишних килограммов. Но какой чай лучше выбрать для похудения, зеленый или черный, и как его правильно заваривать...

Зеленый чай полезен для второй группы кровиДиета для второй группы крови. Если у вас вторая группа крови, зеленый чай вам особенно полезен, и не просто в силу его целебных качеств,а в силу того, что вторая группа крови сформировалась именно тогда, когда люди стали активно употреблять зеленый чай. Что еще вам рекомендовано пить и есть, мы вам сейчас расскажем.

Валентина, отзыв по теме зеленый чай
Для меня на сейчас самая большая польза от зеленого чая в том, что он мне помог прыщи убрать. Я и маски делала всякие, и покупала умывалки от прыщей, а эффекта было мало. Нашла на форуме одном, что мне может помочь зеленый чай замороженный – взяла в холодильнике формочку и залила туда крепкий зеленый чай, стала протирать этим льдом три раза в день лицо и уже через две недели мне стало гораздо лучше.

 

Тут писали, что кубики льда из зеленого чая помогли избавиться от прыщей. А мне вот такие кубики помогли от морщинок вокруг глаз и от темных кругов. Нужно заварить зеленый чай покрепче – 1 ст. л. на стакан воды, дать настояться и остыть. А потом разлить по формочкам для льда и в холодильник. С утра протирайте веки вокруг глаз таким косметическим льдом. А затем воспользуйтесь кремом для век любым. Главное делать такую процедуру ежедневно. Кстати, зеленый чай в таком виде помогает и лицу похудеть.
Сегодня смотрела телепередачу, там сказали, что зеленый чай обладает многими функциями наших лекарственных трав - и успокаивает, и очищает, и простуду выводит, почки, мочеполовую систему лечит. Только пить его нужно каждый день, отдельно от еды и без всяких пряников и печений.
Еще один полезный вариант использования зеленого чая - использовать его как составляющую часть составов для масок и обертываний, которые помогают и похудению, и от целлюлита, и для красоты кожи. Попробуйте, вам наверняка понравится. Возьмите зеленый чай, можно самый дешевый, перемолите его в кофемолке до порошка, залейте горячей водой, чтобы вода лишь чуть прикрыла чай, перемешайте, подлейте воды, если нужно, и дайте постоять пять минут. Получится густая чайная каша, в нее добавляют мед, чтобы она стала липкой, но не текущей, этот состав нужно нанести на проблемные места, где вам нужно худеть, или целлюлит, и обернуть их пищевой пленкой. Срок маски из зеленого чая - полчаса, после чего ее смывают. Мне лично такие обертывания принесли большую пользу, помогли не только похудеть, но и кожа стала более молодой и шелковистой.
Все, о чем вы рассказываете, верно только при определенных условиях. И самое главное среди них - это постоянство. Только тогда организм привыкнет к зеленому чаю без сахара и уже не будет требовать этот самый сахар. Отсюда курс - месяц как минимум. Если вы просто иногда будете перед едой попивать зеленый чаек, эффекта не ждите.
Всех послушать, так зеленый чай как будто какая-то панацея от всех бед. А я вам скажу так - моя мама всю жизнь пьет зеленый чай, ничего другого вообще не употребляет. И что у нее, болячек нет? Да полно! Конечно, от зеленого чая пользы больше, чем от черного, но что это прямо решение всех ваших проблем со здоровьем и лишним весом, ерунда полная.
Я-вегетарианка, но активно занимаюсь спортом, поэтому проблема получения белка для меня стоит довольно остро. Ем сою, бобовые. Недавно узнала, что зеленый чай содержит очень много белка, примерно 20 процентов, я сейчас покупаю крупнолистовой зеленый чай, молю до состояния порошка в кофемолке и добавляю в свои зеленые салаты. И вкусно, и полезно. Говорят, в таком виде зеленый чай еще и похудеть помогает.
Недавно была в Китае и, конечно, пила там зеленый чай. И что узнала - оказывается, крупнолистовой зеленый чай, который мы у нас считаем хорошим, это чай-переросток, нужно брать мелколистовой, это самые первые листочки, в которых содержится максимум полезных свойств, как и во всех ростках только появившихся. Так что я теперь смотрю размер чая на упаковке.
Доброго времени суток! Благодарю вас за статью и тоже постараюсь ответить на ваш вопрос. В идеале зеленый чай способствует похудению, но в принципе любой чай подойдет. Пуэр можно пить с утра, красный и зеленый после обеда, а улуны в любое время суток. Но главное знать что просто распитие чая похудению не способствует, важно понимать причину лишнего веса. Чай очень хорошо способствует правильному обмену веществ в организме. А причины лишнего веса могут быть разными. Первым делом нужно сбалансировать питание, отказаться от курения и ежедневной баночки пива, заменить просмотр сериалов на походы в спортзал, пробежки и, при этом будете выпивать три чашки разного чая каждый день - вес обязательно сбросите.
Я хочу рассказать о том, как я использую зеленый чай для похудения. Понятно, что если просто применять зеленый чай и не менять питание, быстро похудеть не получится. Как-то я прочитала о зеленом чае с молоком для похудения и решила попробовать. И что же – я смогла просидеть на зеленом чае с молоком три дня и похудела на два килограмма. Вот это, я понимаю, польза зеленого чая, лично увидела ее в зеркале.
Для меня на сейчас самая большая польза от зеленого чая в том, что он мне помог прыщи убрать. Я и маски делала всякие, и покупала умывалки от прыщей, а эффекта было мало. Нашла на форуме одном, что мне может помочь зеленый чай замороженный – взяла в холодильнике формочку и залила туда крепкий зеленый чай, стала протирать этим льдом три раза в день лицо и уже через две недели мне стало гораздо лучше.


Почитайте еще