Целлюлит, как избавиться от целлюлита

Диета от целлюлита

Какая должна быть диета при целлюлите, какие диеты помогают избавиться от целлюлита, а какие методики похудения, наоборот, способствуют ему - в нашем материале.

Диета от целлюлита - какие продукты помогут избавиться от целлюлита

Какая должна быть диета от целлюлита

Чтобы понять, какая должна быть диета при целлюлите, остановимся на вопросе - что такое целлюлит. Если не вдаваться в научные детали, то целлюлит - это жир, поэтому основная задача диеты от целлюлита - заставить организм сжигать именно жиры. Поэтому диета должна быть построена на белках и углеводах.

Вы спросите, а зачем в антицеллюлитной диете углеводы? Это очень важный момент. Дело в том, что наш с вами организм так устроен, что без углеводов он не расщепляет жиры, поэтому без данных органических веществ мы с вами быстрого похудения в нужной нам зоне вряд ли добьемся. Другое дело, что они есть с высоким и низким гликемическим индексом – мы возьмем вторые, которые будут давать нам энергию медленно и постепенно. И, конечно, будем сочетать их с белками. Смотрим...

Диета от целлюлита меню

Диета от целлюлита – меню на три дня

1 день диеты от целлюлита
Завтрак: творог (100гр), зеленое яблоко, стакан зеленого чая без сахара или апельсиновый сок.
Обед – куриная грудка (200гр), салат из свежей капусты, стакан минеральной воды без газа.
Полдник – стакан кефира.
Ужин – отварной рис без соли (100 гр), апельсин.

2 день диеты от целлюлита
Завтрак: фруктовый салат (250 гр) с натуральным йогуртом, стакан сока
Обед: рыба отварная (200 гр), салат из помидоров и огурцов (200 гр), зеленый чай.
Полдник: два киви.
Ужин: овсяная каша на воде, горсть ягод, яблоко

3 день диеты от целлюлита
Завтрак: мюсли с молоком
Обед: фасоль отварная (200 гр) с зеленым горошком или брокколи(100гр), салат из свеклы
Полдник: горсть орехов-фисташек
Ужин: отварные креветки (200 гр) с соком лимона, 3-4 ягоды чернослива или кураги, зеленый чай

Что делать после диеты от целлюлита

Почему диетологи рекомендуют проводить диету от целлюлита только три для – потому что организм начинает привыкать к диете и защищать свои жировые отложения на случай, если ограничения в питании продолжатся. Для этого он вызывает упадок сил, апатию, а нам этого не нужно. Чтобы обмануть целлюлит, мы три дня сидим на диете от целлюлита, а следующую неделю активно боремся с апельсиновой коркой другими методами – массажем, обертыванием, ваннами, баней, масками, ходим в спортзал, главное, чтобы он постоянно чувствовал наше непременное желание с ним расстаться. Внизу есть анонсы - посмотрите, в какой зоне сидит ваш целлюлит, и действуйте по плану.  А через неделю мы снова три дня используем эту диету от целлюлита, тогда эффект от вашего комплекса антицеллюлитных процедур будет максимальным.

Для Arabio.RU - женский журнал
Арина Родионова © Все права защищены

Что еще читают на нашем сайте люди, которых интересует тема диета от целлюлита

Диеты для похудения от целлюлитаДиеты для похудения. Если вам нужна диета, чтобы не только избавиться от целлюлита, но и похудеть в принципе, мы рекомендуем вам посмотреть десять самых эффективных диет для похудения по мнению наших читательниц. Многие из них и с целлюлитом успешно справляются без особых проблем.

Диеты помогут избавиться от целлюлитаКак избавиться от целлюлита. Конечно, диеты - далеко не единственной метод избавиться от целлюлита,  здесь вочень важен комплексный подход к проблеме. О том, какие методы эффективно работают в домашних условиях, мы расскажем вам в этой статье - более тридцати ярких интересных материалов по целлюлиту.

целлюлит диета для ногЦеллюлит на ногах. Ноги имеют очень сильные мышцы, и если на них появился целлюлит, то работать с этими мышцами нужно обязательно. Предлагаем вашему вниманию пошаговую инструкцию из пяти пунктов, как быстро избавиться от целлюлита на ногах в домашних условиях. Красивые ножки ждут вас.

целлюлит ягодицыЦеллюлит на ягодицах. Стандартные процедуры, направленные против целлюлита, не всегда эффективны в случае целлюлита на ягодицах. Это потому, что мы имеем дело с особой зоной с толстой кожей, где одной диетой от целлюлита точно не обойтись, нужны дополнительные меры. И лучше, если они будут направлены на...

целлюлит бедраЦеллюлит на бедрах. Многим женщинам, которые сталкивались с проблемой целлюлита, в первую очередь, хочется избавиться именно от целлюлита на бедрах, чтобы спрятать так называемые «галифе» по бокам бедер, из-за которых так трудно подобрать брюки или джинсы. Что, кроме диеты, можно делать...

целлюлит животЦеллюлит на животе. Целлюлит на животе - самый редкий вид целлюлита. Здесь нужна не только особая диета, направленная, в первую очередь, на очищение организма от шлаков и устранение отложений абдоминального жира, но и особые мероприятия по улучшению состояния кожи, чтобы не осталось некрасивых складок.

 

 

KrasnoFF
Все, кто хочет оставить отзывы или комментарии по теме диета от целлюлита, пожалуйста, сделайте это в данном блоке. Заранее спасибо!
Девочки, если у вас действительно серьезная проблема с целлюлитом, только диета от целлюлита вам вряд ли поможет - сама пыталась убрать целлюлит диетой почти год. Только когда стала делать дополнительно жесткий массаж всех проблемных зон и три раза в неделю ходить на степы, получила результат. Жалко времени, потраченного впустую.
Согласна, что одной диетой проблему не решить! Но диета и правильное питание очень важны, если вы решили расстаться с целлюлитом навсегда. Считаю, что необходимо заниматься спортом, обязательно сочетать это с правильным массажем, не забывать о питании. Мы то, что едим!
Я избавилась от целлюлита на бедрах благодаря особой, моей личной диете. Я рассталась с парнем и чтобы все забыть, поехала в Таиланд. Перед отъездом дала себе слово питаться исключительно фруктами, тем более, что есть вообще не хотелось, как и заводить новые знакомства. Короче, я с утра до вечера валялась на пляже, плавала в море и ела исключительно фрукты - такая у меня вышла диета от целлюлита и плохих воспоминаний. Особенно мне нравились мангостины, манго и ананас. Когда через 9 дней отдыха я посмотрела на себя в зеркало, я была очень довольна результатом. Никакого целлюлита по бокам и на ногах не было и в помине. Осталось немного поработать над ягодицами. Конечно, мангостиновая диета от целлюлита в наших условиях вряд ли возможна, но ее вполне можно заменить апельсинами и яблоками.
У меня даже не отзыв, а предложение девочкам попробовать мою антицеллюлитную диету, которая более простая, но тоже весьма эффективная. Состоит она из овощей и фруктов, и это даже не диета от целлюлита, а фруктово-овощной комплекс. Но все постараюсь рассказать кратко. Суть диеты - весь день вы едите только фрукты или овощи. По количеству - сколько хотите, голодать не надо. А вечером из тех же самых фруктов или овощей делаете себе что-то вроде густого пюре, можете добавить для клейкости мед, и этим самым пюре намазываете зоны целлюлита, потом сверху оборачиваете пленкой, типа обертывания. Обертывания фруктовые сильнее расщепляют жир, а овощные делают кожу более гладкой, так что смотрите, что более важно. Ну и малокалорийная диета от целлюлита из тех же продуктов позволит вам быстро получить результат в домашних условиях. Я такую диету и обертывания держу неделю, потом перерыв 2 недели.
Я удивилась названию «Диета от целлюлита». По-моему, какой-то специальной диеты именно от целлюлита не существует, но если есть проблемы с целлюлитом, необходимо просто соблюдать правила правильного питания. Если на вашем столе постоянно сладкое, газировка, соленое, жареное, жирное, борьба с целлюлитом будет напоминать борьбу с ветряными мельницами. Я ем большое количество овощей и фруктов, а летом огромное количество разнообразной зелени. Вот такая у меня диета от целлюлита. И еще я три раза в неделю хожу в спортзал.
Одной диетой никакой целлюлит не убрать. Знаю по себе - иногда сижу на диетах, худею вся, но не целлюлит. Целлюлит уходит только когда воздействуешь именно на него, причем весьма радикально. Самым лучшим я считаю массаж. В домашних условиях я делаю массаж силиконовыми банками. Потом делаю обертывания пищевой пленкой. А вот питание нужно чтобы он не возвращался - побольше свежих овощей, особенно сырых, рыбу или куриную грудку на пару, ну и фрукты конечно. Всем удачи!
Странно, что вы даете диету только на три дня. Это что, с помощью такой диеты можно целлюлит убрать? Да на это месяцы уходят. Лучше бы дали список продуктов, которые нужно исключить из меню, и то бы польза была.
Без диеты целлюлит не убрать. Целлюлит - это жир, а жир сжигается только тогда, когда количество потребляемых углеводов меньше, чем их расход. Одно пирожное по калорийности легко перечеркнет час занятий фитнесом, поэтому низкоуглеводное питание при целлюлите просто необходимо.
Целлюлит есть сильный, а на диете сидеть не могу вообще, очень хочется есть и голова болит. Я хочу диету чтобы самой не худеть, мужу нравятся полные, чтобы только попа похудела и целлюлита не стало. Что мне посоветуете.
Катя, я вам завидую, моему мужу полные не нравятся ))) Но чтобы можно было похудеть только попой, да на диете, я не слышала, хотя литературы по этому делу проштудировала достаточно. Мой вам совет - налегать в борьбе с целлюлитом не на диету, а на фитнес, тогда при правильном подходе вы и пышечкой можете остаться. и ягодицы подтянуть.
Какую бы вы диету не выбрали, пейте больше воды, она помогает жировые клетки выводить, при целлюлите это особенно важно. Еще бы хорошо соленую воду попить для очищения кишечника, в сети написано как это сделать.
Настоящая диета от целлюлита - это не ограничение в питании, а его, скажем так, оздоровление. Вот попробуйте мой способ, замените половину своих обычных порций протертыми в терку овощами, любыми, особенно хороши брокколи и морковь, еще помидоры и огурцы когда они есть, свекла вареная, и без всяких ограничений в пище вы скоро увидите результат.
А чем питаться на перерывах между диетами?
Марина, как можно больше овощей и процедуры - их перечень есть в статье внизу, в блоке что делать после диеты от целлюлита
жир никуда не денется, если булки с шоколадом есть


Почитайте еще